عرق النسا هو ألم ناتج عن تهيج أو انضغاط العصب الوركي، الذي يمتد من أسفل الظهر إلى القدمين. ويقل الشعور بالألم في العادة في غضون 4 إلى 6 أسابيع ولكنه قد يستمر لفترة أطول. وللتعرف على أسباب عرق النسا، وأعراضه وطرق علاجه، تابع قراءة هذا المقال.
أسباب عرق النسا
يحدث عرق النسا نتيجةً لحدوث ضغط على العصب الوركي. وتشمل الأسباب المُحتملة لذلك ما يلي:
الانزلاق الغضروفي: يُعد الانزلاق الغضروفي السبب الأكثر شيوعًا لعرق النسا.
تضيق العمود الفقري: ويحدث ذلك نتيجةً لتضيق جزء من العمود الفقري حيث تمر الأعصاب.
الانزلاق الفقاري: ويحدث عندما تنزلق إحدى عظام العمود الفقري عن موضعها
حدوث إصابة في الظهر.
أعراض عرق النسا
إن العَرض الرئيسي لعرق النسا يتمثل في حدوث ألم حاد في أي مكان على طول العصب الوركي. فقد يكون ذلك الألم في منطقة أسفل الظهر، والأرداف، وأسفل الجزء الخلفي من أي من الرجلين.
كما تشمل الأعراض الأخرى الأكثر شيوعًا لمرض عرق النسا ما يلي:
- ألم في المؤخرة أو الساق يزداد سوءًا عند الجلوس
- ألم الورك
- حرق أو وخز أسفل الساق
- ضعف أو تنميل أو صعوبة في تحريك الرجل أو القدم
- ألم مستمر في جانب واحد من المؤخرة
- ألم شديد يقلل القدرة على الوقوف
علاج عرق النسا
هناك العديد من الطرق التي يمكن اختيارها لعلاج عرق النسا، ويتم ذلك اعتمادًا على الحالة. فمعظم المصابين بعرق النسا يشعرون بالتحسن بعد القيام ببعض أنشطة الرعاية الذاتية أو العلاجات المنزلية. ولكن إذا لم يقل الألم، فقد يقترح الطبيب المختص خيارات أخرى للعلاج.
وفيما يأتي مجموعة من طرق العلاج الممكنة لعرق النسا:
العلاجات المنزلية
تشمل العلاجات المنزلية لعرق النسا مجموعة من الانشطة البسيطة التي يمكن للمريض تطبيقها بسهولة في المنزل، ومن الأمثلة على تلك العلاجات ما يأتي:
- استخدام الكمادات الباردة أو الساخنة
- تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية
- الراحة والتمدد
الأدوية
قد يوصي الطبيب المختص بتناول بعض أنواع الأدوية المختلفة للمساعدة على علاج عرق النسا، ومن تلك الأدوية ما يلي:
- الأدوية المضادة للالتهاب
- الأدوية المضادة للتشنج
- مرخيات العضلات
العلاج الطبيعي أو الفيزيائي
يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي أن يوضح لك كيفية القيام بالتمارين التي من شأنها تحسين وضعية الجسم، وجعل العضلات أكثر مرونة. وتلك التمارين ستزيد قوة العضلات التي تدعم ظهرك.
حقن الستيرويد
قد يوصي طبيبك بالحصول على حقن الستيرويد، مثل جرعة الكورتيزون. إذ تحتوي تلك الحقنة على دواء يساعد في علاج الالتهاب حول العصب، وهذا بدوره يقلل الألم.
وفي حالة الحصول على حقن الستيرويد، فإن فعاليته ستستمر لبضعة أشهر، لكنها ستختفي بمرور الوقت.
إجراء عملية جراحية
في الحالات الشديدة من عرق النسا، والمتمثلة بالألم الحاد، وفقدان السيطرة على المثانة، فقد يوصي طبيبك بإجراء عملية جراحية للتخلص من مصدر الضغط على الأعصاب المسبب للألم.
كيفية تقليل فرص الإصابة بعرق النسا
يمكن لبعض الممارسات المساعدة على تقليل فرص الإصابة بعرق النسا مرة أخرى، ومن الأمثلة على تلك الممارسات ما يأتي:
- الحفاظ على النشاط البدني، وذلك عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- الحفاظ على وضعية جسم آمنة وصحيحة عند رفع الأشياء الثقيلة
- التأكد من الجلوس والوقوف بوضعية جيدة ومستقيمة.
- الجلوس بشكل صحيح عند استخدام الكمبيوتر.
- التخلص من الوزن الزائد إذا كنت تعاني من مشكلة السمنة.
- تجنب التدخين، إذ يمكن أن يزيد التدخين من خطر الإصابة بعرق النسا.
ليست هناك تعليقات: